Velkommen til nogle lækre minutter!

Glæd dig til en kærlige behandling med denne guidede visualisering!

Se dagens problemer fordufte og føl dig lettet og fri på 7 min.

Gennem smukke sindbilleder bliver du hjulpet til at slippe og befri dig selv for dagens irritationer og bekymringer og finde fred og positivitet.

For ekstra god effekt kan du starte med at fokusere på din vejrtrækning sådan her:

1. Sid eller lig behageligt

2. Læg en hånd på maven og evt. den anden på brystet.

3. Tag en dyb indånding gennem næsen og ånd langsomt ud gennem munden.

Gentag 5-10 gange.

Koncentrer dig om hvordan maven hæver sig under indåndingen og sænker sig under udåndingen.

Varighed: 7:05 min

Lydfil – Guidet forestilling – slip og bliv fri