Om Rakel

“Jeg hedder Rakel Højer, og jeg har arbejdet med mennesker siden år 2000.”

Noget af det, jeg stadig bliver glad for, er, når et menneske pludselig siger: “Nå … det er derfor.”

For i det øjeblik falder der ofte en ro på plads. Det, der før virkede mærkeligt eller svært at forstå, giver pludselig mening.

Jeg kender selv det indre pres

Lige fra jeg var helt lille, havde jeg en følelse af, at der var noget galt med mig.

Jeg var meget optaget af, hvad min far tænkte om mig. Jeg elskede min far, men hans mening kom efterhånden til at fylde så meget, at jeg vurderede mine egne ønsker og behov ud fra, hvad jeg forestillede mig, han ville synes.

Jeg ønskede så inderligt, at han ville fortælle mig, at jeg var god nok.

Den overbevisning fulgte mig langt ind i voksenlivet.

Jeg præsterede meget og var samtidig meget optaget af, hvad andre mon tænkte om mig.

Ros kunne være svær at tage imod. Jeg kunne tænke: “De skulle bare vide, hvem jeg i virkeligheden er.”

Samtidig havde jeg en stærk frihedstrang. Jeg længtes efter at kunne være mig selv.

Da jeg opdagede min egen frihed

For 26 år siden lærte jeg Option Processen at kende.

Jeg begyndte at undersøge de overbevisninger, jeg havde levet efter, og opdagede, at mine reaktioner gav god mening ud fra det, jeg troede om mig selv.

En af de vigtigste opdagelser var, at jeg ikke var god nok var en overbevisning, jeg havde taget til mig.

Jeg behøvede ikke længere tro på den.

Det ændrede noget helt afgørende i mit liv.

Nu kunne jeg være nærværende med andre mennesker uden samtidig at skulle passe på mig selv.

Der var ikke noget ved mig, jeg behøvede at skjule. Jeg skulle ikke længere være på vagt over for, hvad andre mon tænkte om mig.

Jeg oplevede at blive fri af de ubevidste reaktioner, som havde været styret af frygt.

I dag kan jeg tage imod ros og lytte til andres meninger uden at blive bange for dem. Jeg kan være uenig og leve på den måde, der giver mening for mig.

Og jeg glæder mig til at være nærværende med de mennesker, jeg møder – når jeg har lyst.

Den frihed og den nye kærlighed til mig selv, som jeg har oplevet gennem arbejdet med Option Process®, er noget, jeg brænder for at dele med andre.

Det tager jeg med mig ind i mit arbejde

Når du sidder over for mig, vil du opdage, at jeg ikke har travlt med at fortælle dig, hvad du burde tænke, føle eller gøre.

Jeg lytter, og jeg spørger, fordi jeg er nysgerrig på, hvordan det, du oplever, giver mening for dig.

Du bestemmer selv, hvad du ønsker for dit liv, og hvad du gerne vil forandre.

Min opgave er at hjælpe dig med at få øje på de sammenhænge, der måske har været svære at se alene.

Når du opdager, hvad du har troet, og hvordan netop den overbevisning har påvirket dine følelser og reaktioner, begynder noget interessant at ske.

For dér er vi helt inde i maskinrummet.

Det, der før føltes som “sådan er jeg bare”, bliver nu noget, du kan undersøge og tage stilling til.

Og måske opdager du, at du slet ikke længere ønsker at tro på det, der hidtil har begrænset dig.

Der er aldrig noget at bebrejde

Det er noget, jeg har set igen og igen gennem årene.

Når vi virkelig undersøger en reaktion, finder vi ofte en konklusion, der engang gav god mening. Måske var den tænkt som en måde at undgå kritik, skuffelse eller afvisning på.

Du har gjort det bedste, du kunne, ud fra det, du troede var rigtigt.

Der er aldrig noget at bebrejde.

Der er noget at opdage, forstå og tage stilling til.

Og når du får øje på dine egne overbevisninger, kan du begynde at vælge, hvilke du ønsker at beholde, og hvilke du har lyst til at ændre.

Det er den frihed, jeg ønsker, at mine kunder skal opleve.

Mine kvalifikationer

2001–2005 · Option Process Mentor/Counselor
Uddannet ved The Option Institute i USA i en neutral, ikke-dømmende form for kognitiv dialog.

2008 · Tankefeltterapeut
Uddannet hos Lars Mygind.

2016 · MetaHealth Practitioner
Uddannet hos Lars Mygind.

26+ års erfaring med 1:1-samtaler, mentaltræning og behandling.