Artikler
Stresshåndtering: Artikler om jobpres, tankemylder og mental trivsel
Er stress smitsomt? Sådan beskytter du dig selv
Er stress smitsomt?Det er et spørgsmål, flere begynder at stille sig selv. For stress er ikke længere noget, der kun opstår indefra.Mange oplever, at stress også påvirkes af omgivelserne – af tempoet, stemningen og de mennesker, vi er sammen med. I en hverdag med højt...
Er stress smitsomt? Sådan beskytter du dig selv
Er stress smitsomt?Det er et spørgsmål, flere begynder at stille sig selv. For stress er ikke længere noget, der kun opstår indefra.Mange oplever, at stress også påvirkes af omgivelserne – af tempoet, stemningen og de mennesker, vi er sammen med. I en hverdag med højt...
Hvordan en enkelt overbevisning kan skabe stress på jobbet og i privatlivet
Stress på jobbet og i privatlivet skyldes ikke altid travlhed alene. Ofte ligger en del af forklaringen i vores indre overbevisninger – de mønstre, der stille skaber et vedvarende pres i hverdagen. I denne artikel får du indsigt i, hvordan én overbevisning kan føre...
Føler du dig konstant bagud på arbejdet – uanset hvor meget du når?
Jobpres og stress påvirker både krop og sind. Mange oplever symptomer som træthed, uro og tankemylder i en travl hverdag. Med metoder som tankefeltterapi kan du aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe ro, balance og bedre mental sundhed.
Overbelastet nervesystem?
7 tegn på at dit nervesystem er overbelastet af stress Stress opstår ikke kun i tankerne – det er først og fremmest en reaktion i nervesystemet. Når kroppen oplever pres, aktiveres det sympatiske nervesystem, som sætter os i en tilstand af alarmberedskab. Denne...
Stress og vagusnerven
Stress og vagusnerven – sådan beroliger du dit nervesystem naturligt Mange mennesker, der kæmper med stress, forsøger at tænke sig ud af problemet. De prøver at planlægge bedre, arbejde mindre eller tænke mere positivt. Men stress handler ikke kun om tanker – det...
Ensomhedfølelse – er det et valg?
Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores mentale helbred. I min artikel deler jeg konkrete greb, der kan...