Artikler

Stresshåndtering: Artikler om jobpres, tankemylder og mental trivsel

Tankens kraft er biologisk: Ny forskning viser, hvordan dine forventninger ændrer din krop

Når jeg sidder med klienter i min praksis, oplever jeg ofte, hvor hurtigt vi kan spore os ind på det egentlige problem bag angsten, traumet eller den fysiske lidelse. Klienten kommer måske med en...
Læs mere

Imposter syndrome og indre pres i præstationsmennesket

Når din succes ikke får lov at lande Der er en bestemt form for indre uro, som ikke larmer højt. Den arbejder mere som en konstant baggrundsstøj. En fornemmelse af at være på vej til at blive...
Læs mere

Er stress smitsomt? Sådan beskytter du dig selv

Er stress smitsomt?Det er et spørgsmål, flere begynder at stille sig selv. For stress er ikke længere noget, der kun opstår indefra.Mange oplever, at stress også påvirkes af omgivelserne – af...
Læs mere

Hvordan en enkelt overbevisning kan skabe stress på jobbet og i privatlivet

Stress på jobbet og i privatlivet skyldes ikke altid travlhed alene. Ofte ligger en del af forklaringen i vores indre overbevisninger – de mønstre, der stille skaber et vedvarende pres i hverdagen....
Læs mere

Føler du dig konstant bagud på arbejdet – uanset hvor meget du når?

Jobpres og stress påvirker både krop og sind. Mange oplever symptomer som træthed, uro og tankemylder i en travl hverdag. Med metoder som tankefeltterapi kan du aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe ro, balance og bedre mental sundhed.

Læs mere

Overbelastet nervesystem?

7 tegn på at dit nervesystem er overbelastet af stress Stress opstår ikke kun i tankerne – det er først og fremmest en reaktion i nervesystemet. Når kroppen oplever pres, aktiveres det sympatiske...
Læs mere

Stress og vagusnerven

Stress og vagusnerven – sådan beroliger du dit nervesystem naturligt Mange mennesker, der kæmper med stress, forsøger at tænke sig ud af problemet. De prøver at planlægge bedre, arbejde mindre eller...
Læs mere

Ensomhedfølelse – er det et valg?

Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores...
Læs mere

Imposter-Syndrom

En psykologisk tilstand Imposter-syndrom er en psykologisk tilstand, hvor en person føler, at deres succes og præstationer ikke er fortjente, og at de snart vil blive afsløret som inkompetente eller...
Læs mere

Hvad er forskellen på sygdom og syndrom?

Forskellen mellem en sygdom og et syndrom ligger primært i, hvordan de defineres, diagnosticeres og forstås inden for medicin. Sygdom En sygdom er en specifik, medicinsk tilstand, der har en klart...
Læs mere

Hvad er forskellen på sygdom og syndrom?

Forskellen mellem en sygdom og et syndrom ligger primært i, hvordan de defineres, diagnosticeres og forstås inden for medicin. Sygdom En sygdom er en specifik, medicinsk tilstand, der har en klart defineret årsag (etiologi), udviklingsproces (patofysiologi) og ofte...

Hvad er depression? Hvordan tager du magten over depressionen?

Hvad er depression? Hvordan tager du magten over depressionen?

En depression er en psykisk tilstand, som blokerer din personlige og faglige fremgang. Det er svært, hvis du normalt er et målbevidst og rationelt menneske, der har styr på det hele. Men i denne artikel lærer du, hvad depression er, og hvordan du hurtigt kommer...

Stress hjælp

Stress hjælp

KENDER DU DETTE? Listen med to-dos er lang. Du forsøger at få et overblik, men kan ikke overskue hvordan du skal få tiden til at slå til. Du kan mærke maven snurre sig sammen og hjertet banke hurtigere. Du lukker øjnene og sukker. Du føler dig udmattet ved tanken og...

Angst

Angst

KENDER DU DETTE? Du er vej op på scenen for at holde dit foredrag og du har allerede i timevis lagt mærke til den stigende angst. Du siger til dig selv det er fjollet. Du ved jo hvad du laver. Lige meget hjælper det, jo mere du tænker på din angst, des mere vokser den...

Depression, hvordan kommer jeg af med den?

Depression, hvordan kommer jeg af med den?

KENDER DU DETTE? Du er træt. Rigtig træt. Trist. Ked af det. Og måske bebrejder du dig selv for ikke bare, at kunne være glad. Du føler ingen glæde, ved de ting du plejer at glæde dig over. Kan ikke se noget håb og aner ikke hvordan du skal få det godt igen. eller Det...

Vinter-træthed eller depression

Lider du af vinter-træthed eller depression? Hvis du synes Januar er svær at komme igennem er du ikke den enste. Den manglende sol efterlader os med mindre, udefrakommende hjælp, til at bevare energi og det glade sind. Vi går måske nærmest i hi og alligevel ikke,...

Udskyder du dine handlinger?

- så skyldes det måske et psykisk tema i din skjoldbruskkirtel. Har du et liv med mange uafsluttede problemstillinger? Får du ikke gjort op med dine følelser? Lytter du ikke til dine basale behov? Føler du dig bundet eller fastlåst? Vil du gerne gøre noget bestemt,...