Artikler

Stresshåndtering: Artikler om jobpres, tankemylder og mental trivsel

Tankens kraft er biologisk: Ny forskning viser, hvordan dine forventninger ændrer din krop

Når jeg sidder med klienter i min praksis, oplever jeg ofte, hvor hurtigt vi kan spore os ind på det egentlige problem bag angsten, traumet eller den fysiske lidelse. Klienten kommer måske med en...
Læs mere

Imposter syndrome og indre pres i præstationsmennesket

Når din succes ikke får lov at lande Der er en bestemt form for indre uro, som ikke larmer højt. Den arbejder mere som en konstant baggrundsstøj. En fornemmelse af at være på vej til at blive...
Læs mere

Er stress smitsomt? Sådan beskytter du dig selv

Er stress smitsomt?Det er et spørgsmål, flere begynder at stille sig selv. For stress er ikke længere noget, der kun opstår indefra.Mange oplever, at stress også påvirkes af omgivelserne – af...
Læs mere

Hvordan en enkelt overbevisning kan skabe stress på jobbet og i privatlivet

Stress på jobbet og i privatlivet skyldes ikke altid travlhed alene. Ofte ligger en del af forklaringen i vores indre overbevisninger – de mønstre, der stille skaber et vedvarende pres i hverdagen....
Læs mere

Føler du dig konstant bagud på arbejdet – uanset hvor meget du når?

Jobpres og stress påvirker både krop og sind. Mange oplever symptomer som træthed, uro og tankemylder i en travl hverdag. Med metoder som tankefeltterapi kan du aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe ro, balance og bedre mental sundhed.

Læs mere

Overbelastet nervesystem?

7 tegn på at dit nervesystem er overbelastet af stress Stress opstår ikke kun i tankerne – det er først og fremmest en reaktion i nervesystemet. Når kroppen oplever pres, aktiveres det sympatiske...
Læs mere

Stress og vagusnerven

Stress og vagusnerven – sådan beroliger du dit nervesystem naturligt Mange mennesker, der kæmper med stress, forsøger at tænke sig ud af problemet. De prøver at planlægge bedre, arbejde mindre eller...
Læs mere

Ensomhedfølelse – er det et valg?

Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores...
Læs mere

Imposter-Syndrom

En psykologisk tilstand Imposter-syndrom er en psykologisk tilstand, hvor en person føler, at deres succes og præstationer ikke er fortjente, og at de snart vil blive afsløret som inkompetente eller...
Læs mere

Hvad er forskellen på sygdom og syndrom?

Forskellen mellem en sygdom og et syndrom ligger primært i, hvordan de defineres, diagnosticeres og forstås inden for medicin. Sygdom En sygdom er en specifik, medicinsk tilstand, der har en klart...
Læs mere

Den bedste gave du kan give en ven, barn, ægtefælle?

Den bedste gave du kan give. Den bedste gave du kan give til dine venner, familie, mand og børn er ikke noget materielt. Den bedste gave kan gives af alle og koster kun tid. Derfor er den bedste gave svær at give og sjælden at få i dag. Den bedste gave du kan give en...

Det kræver arbejde at være ked af det!

Det kræver arbejde at være ked af det!

Når man er ked af det, føles det ofte som om man er fanget i følelsen. Det kan føles som om den situation man er i, hænger naturligt sammen med det, at være ked af det. Det føles som om man ikke kan andet. Men er det sandt at man ikke kan andet end, at være ked af...

Tanker styrer din fysik, du bliver hvad du tænker!

Tanker styrer din fysik, du bliver hvad du tænker!

Tanker styrer din fysik, du bliver hvad du tænker Har du lagt mærke til hvordan du bevæger dig når du er glad i forhold til når du er nedtrykt?Helt naturligt følger vores kropsholdning, vores humør og sindstilstand. Vores krop og ansigt, ja endog vores celler og...

Lykken er et valg! Hvordan kan du vælge den?

Lykken er et valg! Hvordan kan du vælge den?

Hver gang vi er kede af noget, utilfredse eller ulykkelige, ikke kun nogle gange, men hver gang, er det noget vi selv har valgt! Citat fra bogen: "Lykken er et valg" I vores samfund reagerer vi på hinanden som om det er vores kæreste, kollega eller vores chef den er...